今天的文章来源于一场有趣的“偶遇”。几个业余球友在球馆遇到了前台湾一姐“郑韶婕”，逮住机会问了她一些步法的问题，内容主要是关于后场击球之后回动的这个细节处理，今天菜师兄把它整理出来分享给大家。
一、什么是回动
回动是出现在一个特定的时间段（从自己接球开始到对手会出球终止这一小段时间)内的步法调整。
二、如何理解回动
（1）后场击球后的2种处理：打了球就往前跑与打完球“垫步”回动+再加速跑
（很多人这样，后场打完球就埋头向前跑，遇到变化再突然刹车+变向）
（好的方式：后场打完球+垫步回动+快速上网跑动）
郑韶婕谈到两者的区别：“打完直接跑重心容易丢掉；打完先垫一步重心还在。”这个垫步既可以收住重心，也可以减缓节奏，更合理的照顾下一步的走位。实战中下一步既可能向前跑，也可能向后跑。
（2）“狭义回中”与“广义回中”
（红色为具体意义上的球场中心点位，绿色为靠近中心点位的中心区域）
郑韶婕说到她早期打完球很喜欢回中，回动到一个具体的中心点位。但后期这个习惯变成了只是回动到靠近中心点位的中心区域。根据自己回球的质量，如果是中性或略带被动，回动的区域往往在中心区域靠后；如果是回球相对主动，对对手的压迫足够强，回动的区域接靠近中心点位或者趋前。
三、实战演练
（1）后场过渡+上网
（蓝衣后场正拍过渡+垫步回动+交叉步上网勾球）
（蓝衣反拍过渡+垫步回动+交叉步上网回放）
（2）后场过渡+转身接杀
（蓝衣后场过渡+垫步回动+转身接杀）
垫步回动的精华就在于这里，可以降低重心和减速，不会出现刹不住车的情况。利于下一拍防守对手的“回头球”。
（3）头顶区后场过渡+正手区后场过渡
（蓝衣正手区高远+垫步回动+正手区过渡+转身回动+起跳拦截）
以上的情况都属于比较中性的情况，即郑韶婕回球之后对手仍然可以有多种选择，所以垫步回动即准备向前启动上网，也准备两侧的接杀和准备后场重复落点的处理。
（4）后场主动球：头顶突击+直接跑上网推压
（蓝衣头顶突击+交叉步上网推压）
虽然大多数情况下后场击球后都有一个小“垫步”回动，但是在占据主动，对对手形成足够逼迫的时候，可以直接跑上去击球。此球很明显，郑韶婕心理预估对手已经很难接杀弹后场了，所以后场击完球后直接冲抢上网，取得主动。
彩蛋
（蓝衣反拍上网被动接吊）
（蓝衣正拍上网主动处理）
关联阅读：
注释：
1.素材来自YOUTUBE网友Tzu-Ching Wu。比赛素材来自郑韶婕VS江佩欣。
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